UglyOlafのきれいになりたい毎日

今日の運動
【トレッドミル走行距離】11.2キロ
【トレッドミル消費カロリー】769キロカロリー
【トレッドミル走行時間】65分
【今月の目標距離(150キロメートル)まであと】106キロ
【今月トレッドミル総消費カロリー】3027カロリー
【体脂肪率】28.4%
【体重】60キログラム

昨日今日と夜ご飯は野菜スープ＋プロテインで我慢しています。
でも、体重も体脂肪率もほとんど変化なし。
一日じゃ当たり前か・・・でも、変化がないと我慢することが
できないかも.・゜゜・（／。＼）・゜゜・．続きを読む

今日の運動
【トレッドミル走行距離】11.2キロ
【トレッドミル消費カロリー】782キロカロリー
【トレッドミル走行時間】65分
【今月の目標距離(150キロメートル)まであと】117.2キロ
【今月トレッドミル総消費カロリー】2258カロリー
【体脂肪率】28.4%
【体重】60.35キログラム

今日は朝からジムでじっくり汗を流してきました。
それから、家に帰ってきてお昼ご飯♪
至福の一日でした。続きを読む

今日の体調
【体脂肪率】27.8%
【体重】61キログラム

今日も雪にもめげずスタジオプログラムに参加して来ました。
あとはベンチプレスをちょこっとしただけで帰ってきて
しまったんですけどねイヤイヤ　　へ（*￣ー￣)>

そうそう、いつも思うんですが、皆さんはジムでスタジオプログラムを選ぶ基準は
どこにありますか？続きを読む

昨日の測定結果
【体脂肪率】28.6%
【体重】59.65キログラム

昨日はトレーニングB（下半身）をやりました。
脚のトレーニングはだいっ嫌い・・・つらいですよね。
でもさらにスタジオのサーキットトレーニングにも参加してしまって、
結構くたくたになりました。

続きを読む

1月の目標をクリアしてしまってちょっと気が抜けてしまっていますが、とりあえず2月の目標を立ててみました。
左サイドに記載しましたので、よろしければどうぞご覧ください

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ブログのデザインをちょっと変更してみました。
左右にメニューがあるデザインを見つけてきて、
左側にトレーニング内容とトレーニングの目標を載せてみました。

結構簡単でしたね、やってみれば。
もちろんこういったデザインをイチから自分で作りなさいって
言われたらできないんですが。

とりあえずしばらくは（？）このデザインで行きたいと思いまーす

今日の運動
【参加プログラム】サーキットトレーニング
【体脂肪率】28%
【体重】59.45キログラム

今月のランニングの目標をクリアしてしまって、
ちょっと気が抜けてしまいました。

今日はジムに入ったけれど、スタジオ1本参加しただけで
そそくさと帰ってきてしまいました。
時間つぶしというか・・・お風呂に入りに行っただけというか・・・
まぁ、たまにはこういう日もいいですよね（自己弁護）。続きを読む

今日はゆっくりとお昼からHTMLのお勉強。
というか、使えそうなフリーのテンプレートがないか
ネットで一生懸命探していました・・・
勉強していたとはいいませんね（*−−*）ポッ

おかげさまでお気に入りが見つかりましたが、
さくらのブログって・・・どうやったらCSSと
HTMLを設定できるんでしょう？
もしかしたら用意してあるテンプレートしか使えない？

うーん、自分の技術がとっても不安・・・どうなるんでしょう。

でもでもがんばります！

今日の運動
【トレッドミル走行距離】5.08キロ
【トレッドミル消費カロリー】346キロカロリー
【トレッドミル走行時間】28分
【今月の目標距離(150キロメートル)まであと】完走！
【今月トレッドミル総消費カロリー】10403カロリー
【体脂肪率】29%
【体重】59.2キログラム

今日、ついに1ヶ月150キロ完走の目標を達成しました！
めでたい

体重も体脂肪率もあまり変化がありませんが、
それでもとりあえず目標はクリアということで・・・

さてさてどこのエステに行こうかな！

今日は本当はブログのデザインの変更をしようと思って
いたのですが、ギブアップ・・・物事は予定通りに進まない
ものですねぇ。

昨日の運動
【トレッドミル走行距離】10.8キロ
【トレッドミル消費カロリー】737キロカロリー
【トレッドミル走行時間】65分
【今月の目標距離(150キロメートル)まであと】15.22キロ
【今月トレッドミル総消費カロリー】9312カロリー
【体脂肪率】29.2%
【体重】58.6キログラム続きを読む